高爾夫球肘,也被稱為內側髁炎,類似於它的相似網球肘
。主要區別是疼痛的位置,並從而導致損傷的活動方式。
然而,兩個都是被過度使用而導致肌肉和前臂的肌腱受損
,導致肘關節周圍發炎和疼痛。
這兩個問題的肘,網球肘及高爾夫球手的肘部,都是肌腱發
炎造成的。肌腱是連接肌肉與骨的結構。網球肘(外側髁炎)
和高爾夫球手的肘(內側上髁炎)的醫療用名字命名來源於
骨突起所在的肌腱插入的名稱,在內側(內側)的肘部和外
側壓邊。高爾夫球手的手肘的疼痛通常是在肘關節在臂的內
側。許多患者也抱怨當手握東西出力時.手肘會有放射性劇痛.
高爾夫球肘的原因
高爾夫球肘可以由急性損傷或過度損傷所造成。但大多數情
況下,高爾夫球肘是過度使用狀態下重復做了很多次,持續
的活動造成慢性發炎的肌腱結果。而高爾夫是這些症狀的常
見原因之一,但許多在相同的條件下的其他的運動和工作相
關的活動也可能會導致高爾夫球肘。
高爾夫球肘治療
高爾夫球肘是通常可以簡單的治療來治癒的毛病,並不會造
成任何長期的手肘問題。需要動手術是很少的,一點點的休
息和適當的復健都會好的。
- 改變生活方式
改變生活方式是很重要的,如果高爾夫球手的手肘並沒有 - 解決,或者如果它再次發生。與運動員,在改進運動技術
- 通常的可以解決這個問題。
- 改變揮桿
高爾夫球桿應該是適當的大小,包括抓地力的大小。揮桿 - 技巧進行評估,以確保患者擺動正常。可以請教一個職業
- 高爾夫球手/教練的揮桿和俱樂部的評價。
- 抗炎藥物
的抗炎藥物常常被用來幫助控制疼痛和炎症。這些藥物的 - 口服形式服用方便,並且經常幫助控制炎症,以及處理高
- 爾夫球肘相關的疼痛。
- 可的松注射
如果這些保守的措施失敗,類固醇(可的松)注射液是一 - 種合理的選擇。如果一個人試圖超過兩次可的松注射無緩
- 解,再打將不會有利於病人。
- 伸展和練習
一些簡單的伸展和鍛煉,也可以在控制高爾夫球肘 - 的症狀有幫助。這些練習應該不會引起疼痛,如果他們做
- 練習不應該做的,直到疼痛緩解。通過加強訓練高爾夫球
- 手“肘的肌肉和肌腱,你可以幫助防止問題復發。
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