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急性期.I.休息與保護(至少6週)

第一階段:等距強化(受傷後6-8週)

*對於TFCC受傷,我們應加強Pronator Quadratus伸肌腕腕(ECU)肌肉,這有助於穩定DRUJ。每次重複保持10秒,重複10次​​x 3組/天) 

 

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骨齡檢測是照左手掌X光片來判斷孩子目前的骨骼年齡, 初次照骨齡的最佳時機是: 女孩滿9歲, 男孩滿10歲的時候。之後每年照一次, 直到生長板閉合.

 

何時要做骨齡檢測? 正常性成熟發生的年紀: 男孩子9至14歲,以睪丸的生長為開 始,生長最高峰為青春期中後期。女孩子8至13歲,以乳房的發展 為開始,生長最高峰為青春期前中期。以變聲或以月經來判斷小朋 友的發育生長的時間是危險的;有些男孩本來變聲不明顯,有些女 孩乳房發育本來就不甚豐滿,一般家長在小朋友長的快時是不會來就醫的, 但是長的慢才就醫往往是來不及的. 1.進入青春期但身高偏矮偏瘦,2. 進入青春期半年長不到4公分,3.青春期 進展迅速但沒有明顯抽高4.身高偏矮偏瘦但有較“老成”的 臉。先照張骨齡就可以馬上了解小朋友現在的生長潛力。 

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