苗刀又稱雙手刀、「御林軍刀」。並非苗族人使用的刀,普遍說法是因其刀身修長形似禾苗之故而得名。然據考證,苗刀是指苗山之鐵*25鑄造的寶刀*26
原先為自漢發展至唐的陌刀,在日本,長刀逐漸演化為今天的日本刀。宋元唐刀、雙手刀術消散,存者保藏不現,不易輕傳,故流傳不廣。*27明代與倭寇之日本刀對戰不利*28,戚繼光引進倭刀、認真總結了日本刀法,同時,又在民間挖掘整理其長刀刀法,於是明長刀復興。
苗刀雙手握刀,大開大闔,善於連續進攻*29;不同於其他花刀,也不同於日本刀刀法。*30

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