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                     什麼是足底筋膜炎?可能是足跟痛的最常見的原因。症狀逐漸出現,早上通常會變得更糟。足底筋膜是形成足弓的腳下的組織。治療包括休息,減輕疼痛和炎症和伸展運動。

 

症狀

             足底筋膜炎的症狀包括腳後跟疼痛逐漸發作,可能會向前方放射(足弓疼痛)。按壓時,腳底和腳跟內側可能會有壓痛。根據受傷的程度,疼痛可以從輕微不舒適到非常疼痛。

因為腳一整夜都處於放鬆的位置,腳底筋膜暫時縮短,所以早晨疼痛通常更為嚴重。走動後,通常會隨著組織的溫暖而逐漸伸展。當情況出現時,類似的情況長時間坐著不活動的時間也會引起疼痛。

 

原因

              足底筋膜炎是由足底組織/肌腱的較厚的筋膜在足部引起可能的炎症和增厚的足底筋膜反復過度拉伸而引起的過度使用損傷。通過過度使用,筋膜會附著在腳跟骨或跟骨上而發炎和疼痛。這種情況傳統上被認為是炎症,但是現在認為這是不正確的,因為筋膜內沒有實際的炎症細胞,認為變性是更可能的原因。

               如果涉及跑步,跳舞或跳躍的運動更為常見。儘管過度使用最終是造成傷害的原因,但是還有一些因素會增加發展的可能性,包括過度壓迫,高弓腳,小腿肌肉緊繃,鞋差,超重和先前有受傷。

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