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所謂的「經濟艙症候群」最早是由 Symington及 Stack 於1977年所提出,1988年再由 Cruickshank 等運用在病人身上。其成因是因為旅行中長時間坐著不動,腿部深處的靜脈容易形成血塊而引起的深層靜脈血栓症( Deep Venous Thrombosis)。這種靜脈血栓會在病人突然起立或走路時順著血流跑到肺部,而堵住肺的血管引起肺栓塞( Pulmonary Embolism。最初,深層靜脈血栓因為常常發生在飛機經濟艙級的旅客身上,而被冠以「經濟艙症候群」之名。但是事實上不管座位的等級, 甚至飛機以外的交通工具(如長途巴士、火車、公車等)或在劇場觀看表演時長時間不活動等等,都有同樣的危險性。是造成飛行中或飛行後死亡的第二大原因,約佔18 %。最近有被提倡改名為「旅行者血栓症」(Traveler's Thrombosis)。

 

2001年,一項大型研究已證實長途飛行的旅程可導致嚴重肺動脈栓塞。此研究分析了1993至2000年到法國機場的旅客,總數達1.3億人次,根據他們航程的長短分為5000公里以下、5000至1萬公里及1萬公里以上,比較這3組出現肺動脈栓塞的機會。結果顯示5000公里以下的旅客出現這情況的機會是每百萬人有0.01病例;而5000至1萬公里的每百萬人有1.5病例;最長途的旅客每百萬人有4.8病例。比較最短及最長途的乘客,兩者間竟然有480倍的差距。在同一研究中,飛行距離少於4000公里的人士中,一個也沒有患上此病症。

另一個綜合分析研究在2009年的美國內科期刊中刊出,研究顯示乘搭飛機增加肺動脈栓塞出現的機會大概是2.8倍,每增加飛機航程時間兩小時,出現此病症的機會便增加18%。這些研究顯示無論坐經濟艙或商務艙,患上肺動脈栓塞的機會相若。事實上,此疾病並非只針對乘搭飛機的旅客,長途車也會增加患上的機會,原因大概都是雙腳缺乏活動引致血塊在足部靜脈形成。

體型太高、太矮及曾患此疾病的機會也是同樣地增加,除了身高體重個人因素外,有沒有其他的毛病會增加患上這病的風險呢?答案是肯定有的。一些曾經患上深靜脈栓塞、近期有大型或下肢手術的病人、癌症患者、孕婦、年長人士甚至長期服用避孕藥的婦女,長途飛行後出現肺動脈栓塞的風險也比平常人高,還有一些患上血液比較容易凝固毛病的人出現這情況的機會也會高一點。

至於該怎麼預防血栓發生好呢?請照著做以下幾點!

1.搭飛機的時候,請盡量穿著寬鬆輕便,不要穿太緊的鞋,讓身體容易舒展。

2.每隔一兩小時就起身離開座位走動一下,拉拉筋做做伸展操,在位子上的時候也要記得變換姿勢,避免固定坐姿,身體變得僵硬。

3.有靜脈曲張症狀的人,或腿部血液容易循環不良的人,可以考慮穿彈性襪上飛機;普通的彈性襪在一般襪子專賣店都可以買的到,如果要專業級的,可以去醫療用品店購買。

4.多補充水份,身體的含水量夠,血液流動才會順暢。

5.在飛機上不要喝過多酒精性飲料,酒精有利尿的作用,容易造成脫水,在脫水狀態下,血液黏稠度會比較高,流動不易,造成血栓的可能性會增加。

6.多多深呼吸,讓血液裡有充足的氧氣。

其實不只有搭乘飛機這種交通工具的時候,才會有這種症候群發生,日常生活中,如果長時間搭乘火車、巴士、公車等,也有可能引起深部靜脈栓塞,所以近來有人在提倡要將「經濟艙症候群」改名為「旅行者血栓症」(Traveler’s Thrombosis);不過其實就算不是在路上移動,而是在電腦前面狂打電動或一口氣看三部電影,只要長時間維持同一個姿勢太久,就會有發生「經濟艙症候群」的風險;結論是不管正在從事什麼活動,都要記得隨時起來動一動保持血液循環暢通 .

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