急性期.I.休息與保護（至少6週）
第一階段：等距強化（受傷後6-8週）
*對於TFCC受傷，我們應加強Pronator Quadratus和伸肌腕腕（ECU）肌肉，這有助於穩定DRUJ。（每次重複保持10秒，重複10次x 3組/天）
第二階段：無負重運動（受傷後8-10週）
負重運動（受傷後10-12週）
總的來說，適當的休息和保護是TFCC康復中最重要的部分，有疼痛切勿開始運動！
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- Feb 19 Wed 2020 19:29
TFCC 三角纖維軟骨損傷處理概要
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