中壢高正雄骨科復健診所

          跳躍膝(Jumper's knee) 的形成.是由於做了過多的股四頭肌反覆收縮.造成髕腱壓力過大而產生發炎的情形.像是做了過多的跑或跳的動作都很容易形成jumper's knee.跳躍膝可分三個階段.第一階段是疼痛產生在運動之後.此時疼痛的部位會集中在髕骨的下極.有時也會發生在髕腱上或在脛骨粗隆上.第二階段的症狀是疼痛在運動的初期會有感覺.但是會在熱身期慢慢的會消失.運動中並不會感覺到疼痛.然而在運動停止後疼痛又會再出現.在這個階段.病患上下樓梯時或是久坐之後都會感覺到疼痛.此時如在膝蓋的角度小於120°時給予阻力測試可誘發出疼痛的感覺.還有在髕腱下的脂肪墊也可能會有發炎的情形.第三階段的特徵是痛，運動時引發的疼痛會持續到運動後.就連一些日常生活的活動都會引發疼痛.此期的疼痛會使運動員無法做到平常可以做的運動強度.

常見症狀

l           髕骨下緣可觸診到痛點

l           患側髕骨肌腱明顯較健側腫脹

l           股四頭肌用力收縮時誘發出疼痛

l           運動中/後感覺膝蓋僵硬或酸痛

l           往往併發股內側肌或小腿肌肉無力的現象

處理原則

l           急性發作遵循PRICE運動傷害處理原則.應適當休息.

l           炎症反應可藉由保守療法處理.

l           運動的熱身/收操應加強股四頭肌的伸展運動.

l        股四頭肌肌力訓練.（應特別加強離心收縮型態的訓練）

l          配合護具或肌內效貼布給予患部支撐與保護，避免二次傷害.

l          情況無法改善應考慮手術治療的必要性.